失眠

“五行”意味着物质运动；意味着万物之宗。以上古人所云，实际在表达一种思想：不顺“五行”而行，则将如有扈氏与鲧般...

老年是失眠的大部分人群，长期失眠对身体是不利的，会使人提前衰老、记忆力减退、甚至神经衰弱。...

专家认为，饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等，是失眠几率高的主要原因。...

美国国家睡眠基金会(NationalSleepFoundation)近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐...

失眠发生的原因比较复杂，一般是人脑皮层受到了刺激反应出来的一种生理现象，失眠长时间不治疗的话，会引起一些器官的病变...

现在有些人因平时工作繁忙，缺乏睡眠，就想在节假日或双休日“恶补”，其实，如果没日没夜地乱补，只能使精力越补越糟。...

现在很多年轻人都在抱怨自己长时间都处于精神和工作压力双重的压迫下，因此晚上一进卧室就开始了失眠的噩梦....

长此以往发展下去就会导致出现失眠，而且要是长期失眠的人容易病发其他疾病，下面主要介绍一下生活之中如何进行失眠的预防呢...

有些人一到夏季就经常发生头痛，原因是夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中...

核心提示: 预防失眠的方法有：一睡前将白天的事情与衣服一起脱下；莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法....

失眠是困扰人们正常生活的一种常见病，引起失眠的原因有很多，如药物性失眠、压力性失眠等，所以失眠患者在进行治疗时...

一项调查数据显示，大学教师长期感到压力太大的占80%;经常感到疲劳的75%;经常失眠的占46%;女教师心理健康状况明显差于男教师……...

只有拥有充足的睡眠，才能保证第二天精力充沛，干劲十足，否则，将会看上去精神不振，影响到正常的生活和工作。...

据调查发现，有7成白领深受“睡眠质量差”的困扰。其中，“多梦易醒”、“早晨不愿起，白天打盹”是最常见的问题...

睡前安神操，它可以在睡前调整您忙碌了一天的紧张情绪，利用呼吸、伸展和冥想把您的精神调整到最放松的状态，帮您轻松梦周公。?...

孕期是一个漫长而又辛苦的时期，对于孕妇来说，无论是行动还有生理上都会发生不便，其中，有许多孕妇会产生失眠。失眠对于孕妇来说...

新近出版的美国《健康》杂志也指出，要打造一个适合安睡的卧室，从灯光、墙壁、窗帘到床上用品，都有很多讲究。...

在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。...

女性进入更年期后，不但肌肤出现众多问题，而且还会出现失眠多梦症，这是由于身体内部荷尔蒙降低所造成的。...

失眠真的是要命，很多人都是晚上精神亢奋无法入睡，到了第二天却没有一丝精神去工作，失眠症严重影响了个人的生活和工作...