失眠

对大部分人来说春困只是季节交换带来的生理变化的客观反应，但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。...

时间长了还会给广大的老年朋友们带来身体上的负面影响，所以，以下将为大家介绍几种有效预防老年失眠的方法。...

很多人都是到上班的时候昏昏沉沉，没有什么精神工作，等到晚上回家的时候又特别的精神，怎么都睡不着，这就是因为失眠所造成的...

女性对于自己美丽容颜的保持有着特别的关注，而且良好的睡眠也是女性保持青春的一大法宝，但是现在很多正在受到...

黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品。...

随着年龄增长，心血管疾病很容易就会缠上老年人，在某些诱因的作用下，会引发心力衰竭，也就是我们常说的心衰。...

失眠严重影响患者的健康，还会让患者没有心情工作，不能有正常人的生活。所以失眠这种疾病是我们不能忽视的，但是失眠也是能够预防的...

不要进食：当身体进入睡眠状态后，新陈代谢节奏逐渐缓慢，进入休息状态。...

睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效;...

成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。...

有些朋友是长期失眠，尝试了很多方法都没有缓解，而一些小偏方对于治疗失眠是既经济又能有效。...

许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢?...

大家都知道，在我们生活中失眠是一种最为常见的疾病，有不少朋友都可能会有失眠的情况发生，但是，失眠如果经常出现就要注意了...

预防失眠我们注意要进行适当的运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。...

失眠是一种常见的现象，在我们的生活中导致失眠的原因有很多，其实最主要是要压力太大，包括学习、工作中的压力总会导致我们失眠。...

“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病...

带妆睡觉残妆会堵塞毛孔，导致汗腺分泌障碍，诱发粉刺，反而损及容颜。睡觉前卸妆洗脸，既可消除残妆对颜面皮肤的不良刺激，又可安然入睡。...

首先，应在生活中建立规律的作息时间。...

但是长期性的经常性的出现失眠情况就是一种病了，失眠疾病不仅会对我们的精神情况造成影响，同时影响了我们的生活和工作状态...

牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感。...