失眠

导致大家失眠的现象频繁发生，也许对此你不以为意，但是当看到别人睡得甜甜的时候，对此应该是羡慕嫉妒恨吧。...

治疗失眠最好的方法就是提前做好预防措施，只有防患于未然才能抵御住失眠的侵袭。首先我们可以从外在条件入手，改善自己的睡眠环境...

四忌睡前说话。人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠...

随着生活的脚步越来越快，人们身上肩负的压力也越来越大，很多的朋友就是因为承受的负担太多，长此以往导致了自...

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少...

忙碌的现代人，有的时候总是不能够规律自己都是作息，从而容易在生活之中患上失眠这种疾病。...

睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡...

核心提示: 23:00~3:00是肝胆排毒的最佳时间，所以大家要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，这样不仅能防止失眠...

古话常说：“30年前睡不够，30年后睡不着”相信很多30后的人都对此话神有体会，那么对于老年群体而言失眠更是非常普遍的事...

春季，气温变化大，对于经常失眠多梦的人来说更应该注意饮食上的调养，以保身心健康...

失眠，其实对于患上这种疾病的人来说，是比较的痛苦的，患上失眠之后很多人都是躺在床上翻来覆去的睡不着....

一次扭腰后，张大爷卧床半月余。其间，逐渐出现入睡困难...

失眠并不是一个晚上没睡着就称之为失眠，失眠通常是指没有达到睡眠的质量或者时间，生活中我们会因为很多事情而导致失...

少寐是老年人之大忌，故首先要睡足...

睡眠对宝宝的身心健康和整体发育起着至关重要的作用，但约25%的宝宝存在着睡眠问题。...

面对失眠，很多人就简单的选择了使用安眠药，但是使用安眠药会有一定的依赖性，而且还会造成很多副作用，其实，...

不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒、醒后不易再睡，这几乎是老年人共同的苦衷...

在工作中效率也非常的低，如何才能有效的预防失眠呢，这是很多失眠患者最关心的问题了，下面我们就请来这方面的专家给大家讲一讲。...

躺在床上，心里断断续续地想着考试，越想越睡不着，越睡不着就越想...

温热水洗脚，不仅可清洁足趾，还可通过对足部经络穴位的热敷，解除全身疲劳快速促进入睡...