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很多人在发现自己长时间失眠之后,就会去小诊所买一些安眠药来帮助自己睡眠,其实这种不对症治疗的方法只会进一步的危害自己的健康。...
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医界对睡眠有个妙比喻:“年轻女子需要它,中年女人渴望它,年老妇女求之而不可得。”...
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失眠这种疾病是一种生活之中非常常见的疾病,其实就是入睡困难、睡眠深度或频度过短、或是失眠的质量差。...
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研究发现,与每天睡眠8小时的女性相比,睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。...
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失眠是指失眠困难、早醒或醒后再难入睡,严 重者彻夜难眠,使人心烦意乱,疲乏无力,甚至 导致 头痛多梦...
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体力活动与脑力劳动相结合,张弛结合,既不整日紧张,也不整日悠闲,保持身心活动平衡。...
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一般情况下,幼儿的睡眠时间比成人多...
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莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效,它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张,不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲...
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很多人因为患了失眠而导致睡眠质量严重下降,身体素质严重下滑,工作效率严重下降,生活质量严重下滑。...
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睡前不宜食用巧克力及可乐...
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不良睡眠除了诱发精神错乱之外,还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。...
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世界上有10%的人睡不好...
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良好的睡眠对于人体身体健康的重要性是不言而喻的,因此需要积极预防失眠。...
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生儿育女、繁衍生息是女性的天职,但当女性即将担负起这种责任时却有不少不良因素捆绑住她们的脚步。...
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很多人认为失眠仅仅就是睡眠质量不好,其实失眠也是神经疾病的一种,得了失眠对身体造成很多的危害,精神不振啊。...
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12月3日,一项最新调查再次为中国白领的健康敲响了警钟...
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“现在全世界有至少20%以上的人有睡眠障碍,所以我们医院设立了专门的失眠科...
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全世界每年因吸烟而死亡的有250万人之多,因吸烟患上各种严重疾病影响健康质量的更是多不胜数...
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当今社会,我们的生活水平是越来越高,可是我们的生活压力呢,也是越来越大,这就很自然的导致了有很多人会被失眠扰的睡不着觉。...
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桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用...