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同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料,特别是过了中午之后,不宜再喝,免得咖啡因干扰睡眠。...
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失眠这种疾病是我们非常熟悉的,目前失眠的发病率也是在逐渐提高,虽然这种疾病是一种常见的疾病,但是还有很多人...
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我们都知道,睡觉是每个人每天都需要经历的生理过程,良好的睡眠对于我们的身体健康是非常有帮助的,但是由于失眠这种疾病的存在....
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在现在这个物欲横流的社会,每个人都为了房子,车子,票子而不懈的追求着。在这个过程中,加班,失眠就成了在正常...
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睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。...
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随着社会的发展,各种疾病也随之出现,并深深地影响着人们的正常生活。...
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随着大家生活节奏的变化,很多人都品尝过晚上睡不好,早上起不来的痛苦滋味,其实这是因为患上了失眠症的缘故。...
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失眠调理要少吃甜食,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。导致反效果,也容易引起肥胖问题。...
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很多人都忙碌于工作,没有办法好好的休息,他们许多数都处于不完全健康,很多的学生可能学业比较重也导致自己晚上...
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更年期女性应该多喝点水,要知道足够的水分是能舒缓热潮红,避免因燥热而睡不好。...
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失眠是我们生活之中的常见疾病,很多因素都会引起失眠,大多数的人也经历过失眠的困扰,有些人在一段失眠过后...
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整天头昏脑胀,呵欠连天,可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着...
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近日在大量临床经验的基础上,专家总结了六种容易引起失眠的心理:害怕、期待、自责、“梦有害”、冲突和多虑心理。...
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如果睡眠质量差,而且长时间休息不好,会导致人们的智力下降,免疫力低下,抵抗疾病的能力也会逐渐减弱。...
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其实,无论什么类型的失眠患者,如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理,任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的...
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据美国国家睡眠基金会的调查显示,30岁到60岁的女人,四人之中就有三个人每天睡不到八个小时...
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失眠是对于大家都是非常熟悉的症状,经常性的失眠对于大家来说是非常痛苦的事情。所以日常生活中的预防是非常关键的...
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睡眠本是人体正常的生理过程,但是这种过程被自然因素和社会因素双重干扰后,已经变得极其珍贵...
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有时失眠是有可能会出现的,但不要一出现失眠就马上吃安眠药以帮助睡眠,也不要乱吃其它保健品,防止受到更大的影响...
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失眠引发的疾病有很多种,除了诱发精神错乱之外,还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。...