很多人都忙碌于工作，没有办法好好的休息，他们许多数都处于不完全健康，很多的学生可能学业比较重也导致自己晚上经常熬夜，所以他们就会出现失眠的情况，这可能是外在原因导致的，他们有不得已的原因，但是失眠对身体有害，所以需要预防，都有哪些办法预防失眠呢?
怎么预防失眠?预防失眠的方法主要有以下几种：
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