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很多人认为睡眠不足,抗拒睡眠,就是所谓的失眠,其实不是,失眠并不是一种睡眠障碍疾病,它的症状表现方式有很多种,多为一个持续的过程...
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安定,2.5-5毫克,睡前服。...
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要高考了,怎样才能预防失眠呢?...
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核心提示:怎样去治疗失眠症? 通常,人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。...
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在我们身边不乏失眠的人群,他们多认为这是一种心理异常表现所导致的结果,只要适当休息下就没事了,其实这是非常错误的...
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其实最重要是保持好心态。...
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一晚一晚的失眠是因为什么...
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如何顺利避免失眠 失眠的原因有很多,气候、温度、环境、压力等都有可能导致失眠...
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晚上失眠了怎么办呢?...
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核心提示:失眠了该怎么办?? 睡前用热水洗脚,能在热水中多泡一会儿则更好。擦干后...
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心理压力大是导致失眠的主要原因,也因此白领成为了失眠的主要人群。...
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良好的睡眠对于每一个人的身体健康来说都是非常重要的,尤其是对于女性弱势群体更要引起重视,长期失眠的话对女性身心危害极大...
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如何调理失眠?...
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核心提示:怎样会导致失眠? 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠...
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赖床是失眠的预兆 对于很多上班族来说,一到了节假日就可以美美的睡上一次懒觉了,其实并不是睡的越久就能提高精神状态...
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全身没劲头晕目眩还经常失眠是怎么回事啊?...
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对于很多上班族来说,一到了节假日就可以美美的睡上一次懒觉了,其实并不是睡的越久就能提高精神状态,一般情况下为八个小时左右就行了...
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其实现在有很多人常常是夜里睡不着,晚上入睡的时间比普通人晚得多,大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡...
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核心提示:如何能够改善失眠? 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的...
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白领如何预防失眠 心理压力大是导致失眠的主要原因,也因此白领成为了失眠的主要人群。...