赖床是失眠的预兆
对于很多上班族来说，一到了节假日就可以美美的睡上一次懒觉了，其实并不是睡的越久就能提高精神状态，一般情况下为八个小时左右就行了，一旦超过这个时间就很容易因长时间赖床而诱发失眠的症状，要了形成一种习惯的话，就严重影响身体健康了。中华康网频道的专家表示，其实长期赖床是一种失眠症状表现，有些人喜欢在节假日蒙头大睡，而一旦已经形成的起居习惯就会被打破，这样也会导致睡……更多>>
有哪些病症是失眠的表现
失眠想必每个人都深有体会，失眠会给人带来一些困惑和麻烦，经常失眠的人白天没有精力去工作，甚至影响了正常的生活，然而失眠的症状有哪些呢？只有了解了才能更好地预防失眠，今天小编搜集了相关失眠的症状的资料，一起跟小编了解一下吧！失眠的症状很多，在临床表现是，睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡眠质量：多恶梦;总的睡眠时间少……更多>>
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