摄生须知：古代名人六个数字谈摄生

导读：摄生之道，自古以来为平易近众保健防病所正视。跟着人类社会的成长，摄生已经是每小我都开端存眷的话题，很多老年人也都是摄生的专家。让我们一路来看看古代名人的数字摄生论吧。

摄生须知：古代名人六个数字谈摄生

名人摄生“一德”

明朝摄生家吕坤说：“仁可长命，德可延年，养德尤摄生之第一要也。”

名人摄生“二字”

宋朝文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”

名人摄生“三戒”

孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气不决，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

名人摄生“四法”

明朝医学家万密斋指出：“摄生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”

名人摄生“五知”

宋朝周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽解；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故杜口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。

名人摄生“六节”

明朝医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节懊末路以养神，节愤慨以养肝，节辛苦以养力，节思虑以养心，节哀思以养肺。”