如何对待际遇性掉眠和情感性掉眠？

如何对待际遇性掉眠和情感性掉眠？

答：不管是际遇性掉眠还是情感性掉眠，最要紧的是睡前保持安静的表情，解除各种的心里干扰。

睡前不要用脑过度或过量思虑。晚餐不要吃得过饱，睡前涣散步，用温水洗脚，有前提的最好洗一个温水澡，使全身肌肉得以败坏，有际遇性掉眠的白叟应从改良睡眠环境着手，住朝南居室，通风干燥，避免噪音。

室内灯光不克不及太亮，窗帘最好能遮光、挡风。有情感性掉眠的白叟，应尽可能削减不良的心理身分的干扰，避免大年夜喜大年夜悲的情感波动。

凡事要多从积极方面去想，多想想今天和明天，少作不兴奋和疾苦的回想，多插手有益身心健康的集体勾当，多做力所能及的事，少作无根无据的猜想和思疑。

为甚么有的老年人道格怪癖？

答：有的老年人怪癖的、偏离常规的脾气，可以分为心理和心理两个方面。心理上的怪癖脾气，比如因为大年夜脑炎和药物中毒而导致的后遗症，脑部外伤后的人格变异，癫痫患者和大年夜脑器质性病变所引发的脾气怪癖等等，这类怪癖脾气难以改变。

除上述外，一般的老年人道格怪癖不克不及归类到精力病范围里，它是一种异常脾气，属于一种广义的情理障碍。