失眠的发病率越来越高，而且失眠病人也逐步年轻化。不少儿童也出现了失眠症状，由于儿童生理、心理的特殊性。失眠对儿童来说，有着非常严重的危害。专家指出，失眠可使孩子长不高。

　　睡眠正是大脑休息的唯一时间，如果睡不好大脑就会处于疲惫状态。由于控制长高的生长荷尔蒙会在进入睡眠1--2小时后大量分泌，因此，孩子在长身体的时候失眠会影响孩子的身高。

　　凌晨1点到3点，是一天中气温变化最小、最稳定的时间，同时也是肝功能最旺盛的时间。在这段时间中保持睡眠状态，能很好的促进生长荷尔蒙的活性物质的分泌。由于肝有净化血液的作用，能够清除对身体有害物质或病菌的解毒，因此，对多环境荷尔蒙、生长率下降的性早熟孩子来说，在这段时间内能睡好的话会起到很好的治疗效果。

　　孩子不会毫无限制得生长发育。只有在深度的睡眠中才能催进生长荷尔蒙的分泌。人体内分泌的荷尔蒙种类多，功能也各不相同。荷尔蒙能够调节身体一天的活动节奏、饮食摄取和新陈代谢及免疫、体力分配等大部分跟维持身体正常状态相关的功能，荷尔蒙的均衡如果被打破，就会影响身体各功能的平衡。生长荷尔蒙可以通过肝制造生长因子，从而加速身体内部的代谢，促进身体长高。而这种荷尔蒙的分泌量会跟随着睡眠、运动、营养等身体环境的细微变化而变化，所以我们必须为生长荷尔蒙的分泌创造一个良好的身体环境。常常在睡眠中醒来的孩子，因为很难进入深度睡眠状态，多以睡眠中分泌的生长荷尔蒙量也相对少了，就会导致他们身高生长慢。

　　所以说家长一定要十分注意孩子平时的睡眠质量，如果是夜间经常醒的孩子，那么一定要抓紧时间治疗，否则的话，很可能会导致孩子长不高。因此，平时不要给孩子太大的压力，保持轻松地心情才会有更好地睡眠。