阿里康网
疾病专题

失眠

首页 > 精神病科 > 失眠 > 病因 > 正文

老年人失眠的主要因素是什么

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月28日

在日常生活中,我们多少会遇到一些不顺心的事情,这样会对睡眠有所影响,有些人便会失眠,失眠是会影响人们的身体健康的,而最为常见的失眠人群便是老年人,预防及治疗疾病就需要从根源做起,那么老年人失眠的主要因素是什么?

老年人由于行动的不方便,导致无法与他人进行沟通,这就造成老年人心理上的影响,老年人失眠多为心理因素所致,会导致心理上产生极大的负担,易产生焦虑,恐慌等心理因素,进而恶性循环,要想彻底摆脱这种情况,就需要老人的睡眠保持在每天6~8小时即可,并不是越多越好。很多老人失眠都是心理因素造成的,比如苦苦追求睡眠时间的延长反而会加重焦虑反应,进而加重失眠。也就是说,应该以一个平常心理来看待觉少和失眠的情形,把它看成是正常生理现象,以便让自己能够轻松入睡。专家建议,作为老年人的儿女要日常生活中给予心理辅导,多多沟通,指导老年人做好生活护理事项,也可通过科学的膳食疗法来促进睡眠,切不可长期依赖安眠类药物,以免形成一种潜在危害,而诱发其他严重性生理疾病。

对于老年人失眠的主要因素就介绍到这里,由于老年人失眠主要是由于心理因素所造成的,所以人们要对老年人的心理进行护理,要多与老年人沟通,让老年人保持愉快的心情,这样能够促进人们的睡眠。

  • 王玉堂

    王玉堂

    主任医师擅长:抑郁症
  • 高镇松

    高镇松

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症
  • 林和文

    林和文

    主任医师擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症
  • 杨晓东

    杨晓东

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保