失眠是人们最为常见的一种疾病表现，随着时代的不断进步和人们的生活水平的提高，失眠的发病率只升不降，所以要对失眠的病因进行了解，可以彻底的治疗疾病，让人们拥有更好的生活质量，那么导致失眠最关键的因素是什么？

由于人们的自己因素导致失眠的发生，主要包括的是不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

失眠的发生与精神因素因素也是有着极大的关系的，因此想要预防失眠就要保持良好的心态，某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

躯体因素也是会造成失眠的产生的，如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

对于导致失眠的因素有很多，所以人们要在日常生活中引起重视，失眠虽然可以通过药物来进行缓解，但是患者还是要在医生的指导下进行，切勿盲目的用药。