延伸阅读：

顽固性失眠危害是很大的

短暂性的失眠可能是我们每个人都遇到过的情况，但是顽固性失眠就比较严重了。这是一种较为严重的失眠，而且会严重的影响我们的身体健康，影响自己正常的生活规律，有不少人因为顽固性失眠而身体素质日趋下降。顽固性失眠是一种常见病，但其表现却比拟突出，顽固性失眠重者彻夜难眠，轻者主要表现为入睡艰难及维持睡眠艰难，日间疲倦感、夜晚越想尽快入睡越难以入睡、心理抵触明显、慌张焦……更多>>

睡衣也会影响睡眠质量
睡衣是家居生活必需的物品，它直接接触我们柔嫩的皮肤，在睡觉的时候，睡衣的作用更是重大。一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣有可能造成失眠。下面我们就来讨论一下该怎样挑选睡衣吧！衣料比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料……更多>>