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不了解失眠常识从而导致失眠

很多人对于失眠常识不了解，从而盲目治疗，其实导致失眠的原因很多，比如精神上，压力，以及食物的刺激，这些都有可能导致失眠，我们只要正确认识了解一些失眠常识，才能避免失眠，才能不让失眠危害正常生活。情绪不良性失眠是因情绪激动，一时反应不过来脑神经不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。最终发展为心理生理性失眠。其实心理生理性长期失眠是单纯因持续精神紧张引起的……更多>>

简单技巧让女失眠的人越睡越香
很多女性朋友都会担心失眠会损失美丽容颜，所以你如果在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间都不能入睡，容易疲乏，易犯困，晚上睡不着，甚至睡眠时间不足，由于是药三分毒，不想通过药物解决。那么，今天小编就搜集了一些解决的小技巧，一起了解以下简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香。要养成正确睡眠习惯，不要睡过头，不要因为晚上没事干，就拼命睡。如果这样睡几天，会打破你……更多>>