老年人预防失眠症的调养建议
大家都知道人一旦老了，睡眠的时间就少了，整日忧心忡忡、精神压抑，就会使老年人失眠，经常就是睁眼躺在穿上就是一夜，其实那都是老年人的失眠症在发作，所以我们应该知道一些预防失眠常识，和一些调养失眠的建议。其实大家不难发现身边的老年人大多都是睡眠少，然而老年人患上失眠症的比率要比

年轻人大得多，而且患有失眠症的老年人都会变得郁闷，话少，疲惫，然而还会危害家人正常生活……更多>>

不了解失眠常识从而导致失眠
很多人对于失眠常识不了解，从而盲目治疗，其实导致失眠的原因很多，比如精神上，压力，以及食物的刺激，这些都有可能导致失眠，我们只要正确认识了解一些失眠常识，才能避免失眠，才能不让失眠危害正常生活。情绪不良性失眠是因情绪激动，一时反应不过来脑神经不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。最终发展为心理生理性失眠。其实心理生理性长期失眠是单纯因持续精神紧张引起的……更多>>