6、心脏病风险提高。

　　5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　4、容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　女人失眠危害3、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　女人失眠危害2、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　女人失眠危害1、皮肤不好，老得快。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　据调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。因此专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

　　女性要尤其注意失眠的危害：

　　延伸阅读：

　　女人失眠的危害
　　专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。 　　女性的失眠问题如何解决？ 　　6、心脏病风险提高。 　　5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。 　　4、容易肥胖，增加患乳腺癌的……更多>>

　　失眠的草药
　　治失眠的草药4、绞股蓝。又名南方人参，含有与人参皂甙相似的绞股蓝皂甙，能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，对长期失眠者效果较为理想。 　　治失眠的草药3、百合。为百合之鳞茎，其性甘苦微寒，含淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分。能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，还可以润肺止咳，治疗肺结核、久咳等症。可煮粥，或单味熬汤，还可加多种配料做菜。 　　治失眠的草药2、莲子……更多>>