6. 过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　5. 植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　4. 影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　失眠会有的哪些的分型~~（3）热痰积聚型，表现为热痰积聚，上扰心脑，头晕目眩，胸闷，痰多，口苦睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为；1. 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；2.长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；3. 记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

　　失眠会有的哪些的分型~~（2）心脾两虚型，表现为气血不足，心神失养，心悸健忘，失眠多梦，精力疲乏。

　　失眠会有的哪些的分型~~（1）阴虚火旺型，表现为肝肾阴血不足，心肝火旺，心神不宁，五心烦热，心悸汗出，口干咽干，耳鸣健忘，失眠。

　　失眠的发病部位在心，同时与脾胃肝肾有密切关联，尤其心肾二脏。本病是由于心肾二脏水火不能互济，阴阳失交而引发的。失眠的具体病理因素大致有三种，叙述而下：

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　　失眠的几个自我的按摩法
　　要领：手大鱼际肌部紧贴前额皮肤，带动皮下组织作顺时方向的按揉，手法宜轻柔。局部有轻快感和温热感。 　　失眠的几个自我的按摩法---按揉前额（前额部）方法：用手大鱼际肌部按揉100次。 　　要领：手法宜轻柔，带动皮下组织作顺时针方向的按揉，精神放松，意念集中于太阳穴。局部有轻松感。 　　失眠的几个自我的按摩法---按揉太阳穴（眉梢与目外毗之间向后约1寸凹……更多>>

　　失眠自疗几个注意的事项
　　失眠自疗几个注意的事项----忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 　　失眠自疗几个注意的事项----上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 　　失眠自疗几个注意的事项----睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 　　失眠自疗几个注意的事项----适量选……更多>>