如何治疗慢性失眠呢？
失眠是一种生理异常表现，如果长期出现这种情况的话，就有可能对身体健康造成极大的伤害了，尤其是对于慢性失眠患者而言，不仅会影响正常的生活，也会给降低工作效率，所以治疗该病一定要尽早，一旦诱发其他身体疾病就非常麻烦了，下面我们就来说说如何治疗慢性失眠呢？如下方法。1.时常调解心理，慢性失眠最主要的症状表现就是无法入睡，多梦，多是因生活不规律，心理压力大所致，所以……更多>>
裸睡可治疗失眠
很多人都喜欢在睡前泡个热水澡，这样能让身体的各个器官都放松下来，进而很快进入睡眠状态，最近据有关专家表示，对于长时间睡眠不足的人来说，裸睡可治疗失眠，这是因为裸睡对人体健康起到了极好的促进作用，可让身心放松到最佳状态。1.裸睡能缓解一些不良的情绪，因为开裸睡的话，会使腹部的神经系统得到放松，并且能够促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较……更多>>
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