阿里康网
疾病专题

失眠

首页 > 精神病科 > 失眠 > 治疗 > 正文

区别真假失眠症的方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月20日


区别真假失眠症的方法

裸睡可治疗失眠
很多人都喜欢在睡前泡个热水澡,这样能让身体的各个器官都放松下来,进而很快进入睡眠状态,最近据有关专家表示,对于长时间睡眠不足的人来说,裸睡可治疗失眠,这是因为裸睡对人体健康起到了极好的促进作用,可让身心放松到最佳状态。1.裸睡能缓解一些不良的情绪,因为开裸睡的话,会使腹部的神经系统得到放松,并且能够促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较

简单方法让失眠患者越睡越香
您是否会出现长期失眠的症状,是否要花费很长的时间才能入睡呢?很多失眠患者往往借助于安眠药物来改善睡眠状况,岂不知,长期服用该药物就要产生极大的依赖性,一旦停药,失眠症状更为严重,所以改善失眠要从心理开始,其实很简单,下面就为大家介绍几种简单方法。1.很多失眠患者在出现无法入睡的情况时会强迫自己入睡,岂不知这样的话会适得其反,反而更为睡不着。所以不可强迫自己睡

  • 王玉堂

    王玉堂

    主任医师擅长:抑郁症
  • 高镇松

    高镇松

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症
  • 林和文

    林和文

    主任医师擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症
  • 杨晓东

    杨晓东

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保