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长期失眠对患者有严重的危害
长期失眠将给人体造成严重的危害，现在很多人认为失眠是小病，不用看医生吃药打针，但是他们不了解病情一旦严重就不会轻易的治愈的。那么现在我们先来了解一下失眠的症状给大家带来的危害。1、严重时会导致患者健忘症的发生：如果长期患有疾病那么将会使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱……更多>>

改善失眠症状的方法是什么
大家对失眠症并不陌生，但是了解的不深，总以为失眠症状只是睡眠上的障碍，其实不仅仅只是这样，失眠还有很多种影响对身体。那么在生活中怎样去改善失眠症状呢？我们来咨询下专家。1、在饮食方面要注意食物的多样，不能单一，最主要的就是谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白……更多>>