失眠患者的心理变化

失眠患者的症状根据不同人的体格病症也不相同，而且给心理上带来了很大的危害，所以说在生活中一定要注意了，防止失眠症状的发生，那么我们先请专家讲解一下失眠患者的心理变化是怎样的。失眠症状在发病前是跟一些外在因素有关的，同时还有一些心理上的原因，如过度疲劳或紧张等。但之后，相应刺激因素不存在了，患者睡眠情况没有改善。有一定性格基础，表现为敏感，高警觉，对健康要求过……更多>>

有氧运动对失眠的帮助
失眠的症状让许多中年人、老年人饱受失眠的痛苦，在生活上、工作上都有严重的影响，那么经过一项新的研究发现，定期进行有氧运动有助于提高睡眠质量，也可以改善心情，让身体更有活力，这个运动良方可让失眠者夜夜好眠。根据专家的临床实验显示，有氧运动确实能大幅度改善患者的睡眠状况，与其他非药物治疗方式相比，有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长。那么专家又对23名久坐……更多>>