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失眠的原因和诊断方法

失眠实在是太常见了，以至于很多人都忽视了。其实失眠应该重视起来，因为很多的疾病都是由失眠开始的。首先要了解一下失眠常识，通过失眠常识，大家可以明白失眠的原因，以及失眠的诊断方法，对失眠的治疗是非常有好处的。失眠是生活中的一种常见现象，大部分人都出现过失眠的情况。引起失眠的原因很多，常见的有躯体疼痛性疾病、焦虑症、抑郁症、恐惧症，药物及某些物质的应用、心肺功能……更多>>

中年人合理安排睡眠
俗话说“上有老，下有小！”对于中年人来说相应的对家庭、对工作等压力比较大，由于中年人承受的压力大，从而失眠是中年人常见的病症，所以中年人面对失眠的症状更应该注意劳逸结合，要合理地安排好休息和睡眠才会不容易失眠。一起跟小编了解一下怎样合理安排休息，中年人才不会常失眠。其实失眠也许跟环境和睡觉姿势很有关系，最佳方向不少学者认为，头朝南或北……更多>>