养成良好睡眠习惯就是治疗方法
现在女性由于工作压力和生活压力很容易就会造成失眠，然而还有白领女性因工作劳累晚上就想着躺在床上就睡，谁知怎么也睡不着，可能是有些坏习惯你没有改掉吧！失眠的治疗最好的方法就是养成良好睡眠习惯，一起了解一下吧！很多白领女性普遍存在着一个坏习惯，由于白天上班要求化妆的缘故，很多人已到了晚上变得懒惰起来，不卸妆就直接倒在床上大睡起来，其实皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，……更多>>

失眠者的自我心理行为调适
失眠不仅会给自己身体带来危害，还会给家庭带来不便，所以我们要对失眠引起重视，然而大家都知道：“是药三分毒”尽量不用药物治疗的就不要用药物治疗，失眠者可以自我心理进行调适，怎样自我心理调适呢？小编教你几招。大家都知道，患有失眠的一部分是心理压力，社会压力，以及生活压力造成的，所以不引起重视就会影响正常生活，然而也不能对药物过于依赖，自我……更多>>