中医保举三款摄生食疗方 医治妊妇?

十月怀胎时，女人是皇后，享受着各类高朋级待遇，但此时轻易掉眠。妊妇掉眠多梦如何办？中医保举三款摄生食疗方，可以有效医治妊妇掉眠问题。

中医保举三款摄生食疗方 医治妊妇掉眠

1、八宝酿梨

原料：糯米饭250克，喷鼻水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，清水25克。

做法：1、将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一路放人糯米饭内，插手猪油，白糖200克拌和。

2、生梨去皮，顶盖连梨把切下，心子掏空，酿人拌好的糯米饭，盖上梨盖，上笼蒸熟后取出，装入圆盘内;然后将清水下锅，插手白糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾芡，起锅浇在梨上即成。

中医暗示，八宝酿梨可以有效减缓妊妇掉眠问题，无妨尝尝。

2、枣竹灯芯粥

原料：枣仁20克，玉竹20克，灯芯草6克，糯米200克。

做法：先将枣仁、玉竹、灯芯草用洁净纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，便可食粥。

功能：枣仁养心安神，玉竹滋阴养液，灯芯草清心火，糯米养阴益气，和中健胃。枣竹灯芯粥可养阴清火、安神平静、和中除烦之功，医治妊妇掉眠问题。

3、枸杞叶芹菜粥

原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克。

做法：1、将新奇芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。

2、将粳米放入沙锅内，加水适当，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮半晌，加盐调味即成。

功能：芹菜可分手出一种碱性成分，对妊妇有平静感化，可起安神、除烦的功能。枸杞叶芹菜粥养肝明目、安神的保健感化，减缓妊妇掉眠。