失眠的对女性的影响5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　失眠的对女性的影响4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　失眠的对女性的影响3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　失眠的对女性的影响2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　失眠的对女性的影响1.皮肤不好，老得快。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　延伸阅读：

　　失眠常见几种的类型
　　失眠原因：内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。 　　失眠常见几种的类型四、抑郁型，职业类型：技术人员、不常与人交往的职业女性失眠表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。 　　失眠原因：这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系……更多>>

　　失眠自我按摩的方
　　要领：手大鱼际肌部紧贴前额皮肤，带动皮下组织作顺时方向的按揉，手法宜轻柔。局部有轻快感和温热感。 　　失眠自我按摩的方---按揉前额（前额部）方法：用手大鱼际肌部按揉100次。 　　要领：手法宜轻柔，带动皮下组织作顺时针方向的按揉，精神放松，意念集中于太阳穴。局部有轻松感。 　　失眠自我按摩的方---按揉太阳穴（眉梢与目外毗之间向后约1寸凹陷处）方法：……更多>>