都市人失眠很普遍晚上睡不着需警惕
关于都市人失眠，想必要想在繁华的大都市里生存，压力很大吧，然而也就是因为压力大都市人失眠很普遍，现在人整天忙碌这工作从而对于失眠常识也缺乏了解，然而失眠了也不知道怎么办，没有警惕性，今天小编搜集了相关失眠常识，一起跟小编了解一下吧！想必你身边的人包括你在内都会有睡不好的时候，比如青少年学习重压睡不够、大家都知道女性比男性更易失眠、从而人的大脑老化磨损使得老人……更多>>

长期失眠的危害有哪些
睡眠占我们生命三分之一的时间，但是很多人都不太重视睡眠，认为睡不睡觉无所谓，不如抓紧时间做些喜欢的事情。其实这种想法是严重错误的，睡眠不规律将会导致失眠，而长期失眠对精神及身体都会造成巨大的危害。 首先，长期失眠会影响人们的思维及精神，刚开始无精打采，时间一长就会导致记忆力低下，很容易让人们产生健忘，而且丢三落四，这主要是因为长期失眠使脑功能活动受到影响所……更多>>