5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　女性失眠的几个危害~~3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　女性失眠的几个危害~~2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　女性失眠的几个危害~~1.皮肤不好，老得快。

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

　　据调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。因此专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

　　女性要尤其注意失眠的危害：

　　延伸阅读：

　　失眠危害会有的哪些呢
失眠危害会有的哪些呢（四）导致疾病发生，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的……更多>>

　　失眠一般家庭自养
加强运动：体育锻炼可调节身心，有利入眠。患者可根据不同情况，晚睡前可散步或打打太极拳，入睡前再用温水泡脚，有利睡眠。　　 　　适当理疗：患者身有不适或疼痛时，可根据不同情况，采用局部按摩、理疗、冷或热敷等方法，消除患者的不适感；也可在耳穴如神门、交感等穴位埋针或于睡前按揉耳穴３分钟左右，有宁心安神、促进睡眠的作用。 　　失眠一般家庭自养---调理饮食：晚餐不……更多>>