延伸阅读：

　　失眠时有什么引起的
失眠在临床上属于一种睡眠障碍的疾病，在生活中是常见的疾病，不论是什么人都有过失眠的症状，那么导致失眠疾病的方面有很多种，最主要的就是在生活状态上、以及精神状态等各个方面，常见的就是心里紧张、食欲不好。而且随着人们的年纪在逐渐地增长，症状会更加的明显和严重。1、环境原因：失眠患者有可能是因为睡眠环境的变化，一个人离开他习惯的床铺就会睡不着。2、个体因素：生活中……更多>>

　　遇到长期失眠怎么处理
失眠症状也是人们不陌生的疾病，有的人会忽视这是种疾病，最后造成身体的恶化慢慢的倒下去。失眠严重的情况下会影响工作、学业以及身体的健康，还会引起各种疾病，最可怕的是给精神上造成严重的刺激。1、每天要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。2、在前天晚上睡觉之前一定要避免让大脑兴奋，如饮酒、做一些剧烈的活动等等。3、保持每天有良好的心情，睡觉之前放松心情。早上要有适当锻炼……更多>>