核心提示：生活中要如何避免失眠困扰 失眠对人体的危害是极大的，长期出现睡眠不足的话，就会导致脑神经系统或者是其他身体器官机制发生病变，严重时可引起肾脏的衰竭，所以治疗该病一定要尽早，千万不要盲目服……
延伸阅读：
睡前洗脚可以有效预防失眠
您一定会有这样的经验，如果前一晚的睡眠不足，则第二天的精力就会受到严重的影响。因此，对失眠者来说，及时进行失眠的调理是极为重要的。那么应该如何做呢?其实一些小方法就可以了，比如睡前洗脚。下面对此进行一下介绍。睡觉之前洗一下脚，这是一个非常好的习惯，不但有助于睡眠的改善，还能补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有……更多>>
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