延伸阅读：

　　避开失眠中的误区才能睡好觉
现在社会压力很大，很多人都必须在晚上睡眠中来让自己缓解过来，从而迎接第二天的工作，然而很多人缺乏失眠常识，从而在生活中经常用错睡眠方式，从而导致经常失眠，今天小编搜集了相关失眠常识，一起跟小编了解一下吧！现在由于社会压力大，人们没有一个固定的睡眠时间，有些人为了工作经常倒班，或者有些人认为今天时间早，早点睡觉，好更好的休息过来，其实这都是失眠中存在的误区，这……更多>>

　　克服失眠有什么好办法
人们从来都不会想到失眠是一种疾病，觉得失眠是很正常的自然现象，几乎所有人都会面临失眠的现象，关于失眠常识又缺乏了解，所以很多人都不知道克服失眠有什么好办法，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！经常失眠的人，小编建议大家不要熬夜，我们要选择好23:00—3:00是是最佳失眠，也是肝胆的最佳排毒时间，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习……更多>>