延伸阅读：

　　失眠的预防与护理方法
失眠是生理发展到一定时期所无法避免的表现，如果偶尔出现一两次是情有可原的，一旦长期无法入睡的话，就要当心了，这极有可能是一种身心疾病，它不仅会导致人体精神状态不佳，也会诱发其他身体疾病，下面就为大家讲解下失眠的预防与护理方法。在引起失眠的诸多病因中，最为主要的就是精神因素，如睡前过于紧张，恐惧心理，焦躁等等，都可直接导致这种情况的发生，所以在思想上保持恬静，……更多>>

　　避开失眠中的误区才能睡好觉
现在社会压力很大，很多人都必须在晚上睡眠中来让自己缓解过来，从而迎接第二天的工作，然而很多人缺乏失眠常识，从而在生活中经常用错睡眠方式，从而导致经常失眠，今天小编搜集了相关失眠常识，一起跟小编了解一下吧！现在由于社会压力大，人们没有一个固定的睡眠时间，有些人为了工作经常倒班，或者有些人认为今天时间早，早点睡觉，好更好的休息过来，其实这都是失眠中存在的误区，这……更多>>