据国内最近的一项调查表明，我国有38%的人群存在各类睡眠问题。对于老百姓而言，如何理解“科学管理睡眠”的意义？如何做到“科学管理睡眠”？北京朝阳医院从事睡眠呼吸障碍临床和科研工作二十余年的郭兮恒教授解释道——

对于存在睡眠障碍的这部分人群而言，科学管理睡眠尤为重要。首先要对自己的睡眠质量有清楚的认识，要重视。睡不好觉不能不管，但不能乱管，万不可擅自用药、轻信虚假药品广告。当你感觉到自己因为没休息好而精神欠佳的时候就应该到正规医院求助专业医生，通过专业、科学、合理的治疗手段解决你的睡眠问题。其实绝大部分失眠患者都不需要用药治疗，只需要医生进行一些心理上的开导，调整合理的作息时间就OK了。像这类的治疗方式并不会涉及太多的治疗费用，患者不能因为害怕看病贵而自己寻找解决之道，这样反而会增加治疗成本，延误最佳治疗时机。目前北京多家三甲医院都开设睡眠障碍门诊，患者求医应该还是比较方便的。

自从2004年北京大学第三医院开办了北京地区首家“睡眠障碍控制中心”来解决患者的睡眠障碍问题以来，求医者众多。据宣武医院神经内科副主任王玉平介绍，从神经内科门诊的接诊情况看，因睡眠障碍前来就诊的患者仅次于头疼患者，越来越多的人受睡眠问题困扰。

为了更好地服务于患者，更多的医院也随后开办了“睡眠障碍诊治中心”，为了方便患者就医，39健康网收集以下就诊信息供您参考：

北京大学第三医院——北京地区首家“睡眠障碍控制中心”

门诊时间：每周三上午、周四全天

地点：该院门诊楼二层神经内科睡眠障碍门诊

中国中医科学院广安门医院——中、西结合，针灸并用

目前科内睡眠障碍检查和检测仪器有便携式经颅多普勒超声、多导睡眠检测仪等；出诊人员为我料中级骨干力量，经十余年临床工作积累了丰富的经验、在“睡眠障碍”领域具有较深的造诣。治疗方法以综合治疗为主，包括中、西药物及调理髓海、宁心安神针灸治疗等。

出诊时间：周二下午、周四全天

出诊诊室：针灸科第3诊室

出诊医生：叶永铭主治医师　黄漫主治医师　李以松主治医师

咨询电话：88001123

北京回龙观医院

戒烟门诊包括抑郁症、睡眠障碍、酒依赖、性心理、心理治疗等10余个诊疗项目，开诊时间与其他门诊相同，并与医院已开设的特色戒酒门诊对应。

首都医科大学附属北京天坛医院

出诊时间：周五上午

出诊医师：由专门研究睡眠呼吸障碍疾病并获得硕士学位的高年主治医师应诊，

病房配置：具有一定隔音条件的睡眠呼吸障碍监测室，先进的澳大利亚COMPUMEDICS－S系列多导睡眠呼吸监测系统及各种压力滴定治疗仪等

北京军区总医院——由医学心理学专家出诊

张倩副主任：每周一上午门诊

杨小柳副主任：每周一下午门诊

其它时间可预约，联系电话：66721583　66721634

中国中医科学院望京医院

门诊时间：每周四下午 门诊地点：呼吸科117诊室

专诊医师：王彬主治医师 咨询电话：010-84739044

卫生部中日友好医院

开诊时间：周一下午 出诊医师：熊新英副主任医师。

其他开设睡眠障碍门诊的医院还有：

首都医科大学附属北京朝阳医院——治疗睡眠障碍　你找对医生了吗？

首都医科大学附属宣武医院