失眠对现在的人们来说已经不是什么特殊的疾病了，其症状治疗都有深刻的认识，但是严重的失眠症还会引起其他的病症，显然失眠也是不能就轻易地忽视的，失眠的症状会引起什么样的疾病呢。

经过专家们的常年研究发现，人在长时期睡眠不够的情况下会出现精神问题，有时会紧张，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

还有一项研究表明，一个人如果在几天晚上不睡觉那么他的血压会升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少；连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。

然而专家向我们提出，想要有好的睡眠的前提是必须注意睡眠卫生，包括不在床上消磨时间，不强迫自己睡觉，避免睡前进行体育活动、喝咖啡或浓茶，在固定时间睡觉和起床，睡前不吃太多食物，不长时间午睡等。