什么办法可以预防嗜睡症呢?说到嗜睡症，大家从疾病的名字里就能看出这种疾病的症状了，其实就是在白天的时候非常的困，但是到了晚上就会睡意全无，这种颠倒黑白的作息，会给患者带来很严重的伤害，其实我们在生活中多注意的话，还是可以预防这种疾病的。

什么办法可以预防嗜睡症呢?

1、午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。

2、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。

3、喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。

4、药物刺激，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。

5、凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。

6、伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。

看了上文的介绍，大家应该李哦啊就嗜睡症的预防方法了吧。嗜睡症其实是很好预防的，大家平时工作的时候，不要让自己太劳累，注意劳逸结合，每天有适当的时间用来锻炼身体，这样就可以很好的预防嗜睡症，让嗜睡症远离我们的生活。