阿里康网
疾病专题

失眠

首页 > 精神病科 > 失眠 > 介绍 > 正文

哪些是引起失眠的主要原因呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月24日

哪些是引发掉眠的首要启事呢

  掉眠在糊口中很多人都有这类现象呈现,其实,很多人会得掉眠的启事,大年夜多也是因为糊口中的各类身分而至使的。下面,我们就一路来切磋下这些引发掉眠的启事具体是哪些吧。

  1、 环境身分:这是不成避免的引发掉眠的启事。噪音或光照干扰睡眠,高温或酷寒影响睡眠,卧具不适如过硬或被褥过厚或过薄都能造成掉眠。改换睡眠环境如住院或住旅店也能够引发掉眠。同睡者尢其是鼾声大年夜的同睡者也影响睡眠。

  2、心理身分:高速跨几个时区的观光(时差反应)和由白班改夜班工作,因为体内生物钟还没有适应新的日夜节律,是以也呈现掉眠。

  3、心理社会身分:应激和各类糊口事务都可引发掉眠。为本身或亲人的疾病焦炙、惊骇手术、亲人亡故、为测验或接管首要工作而担忧等,这都是引发临时性掉眠的启事。

  4、药物:最常引发掉眠的启事与药物有关,比如咖啡因、茶碱和各类兴奋剂,和酒精和食欲按捺剂。这类掉眠称为反跳性掉眠。

  以上所述的就是糊口中引发掉眠的启事最首要的几大年夜身分,所以得了掉眠的伴侣在这些方面必然要多加重视。若是您还有其它的掉眠的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

  • 王玉堂

    王玉堂

    主任医师擅长:抑郁症
  • 高镇松

    高镇松

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症
  • 林和文

    林和文

    主任医师擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症
  • 杨晓东

    杨晓东

    主任医师擅长:精神分裂症,抑郁症
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保