对于人类来说，睡眠就和水、食物、空气一样，对我们来说是必不可缺的，它对维持生命的生理功能有着极其重要的作用。长期的失眠对人的身体健康和精神活动有着很大的伤害，失眠严重影响着我们的健康。

失眠的初期会感到整日昏昏欲睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高等。据研究表明，失眠的人患心、脑血管疾病的几率远远高于睡眠正常者。由此可见，失眠严重影响身心健康，其主要表现为：

1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；       2.长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；

3.失眠会引起记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

4.失眠影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处的不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会产生悲观厌世的情绪。

5.失眠可导致植物神经功能紊乱，长期失眠会造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪。严重者可导致精神病、神经官能症等。

6.经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命。失眠可以使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发各种疾病，缩短人的寿命。

7.儿童睡眠质量的下降会直接影响到身体的生长发育。

8.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁症的发生，而神经衰弱患者又会加重失眠。

读者朋友们通过以上的介绍应该对失眠的危害有了一定的了解，希望大家可以重视起来，有失眠症状的朋友一定不要忽视，长期失眠的朋友一定要到医院去进行检查，希望您可以早日康复！

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