失眠易长痘，女性尤其注意了。光滑的皮肤是每个女性做梦都想要的，但是，如果你经常失眠，那么你注定跟好皮肤无缘。那么，失眠为什么容易长痘呢？

研究证明，长痘源于内分泌失调，而失眠很容易引发内分泌失调。长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。

我们都知道，人在过于紧张、高压之下是很容易失眠的。皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。

长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令人面色无光、易起痘、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多、黑眼圈加重。

因此，失眠的人要小心痘痘来袭。不仅如此，失眠对人体的皮肤危害很大，长痘只是最基本的一种危害。更严重者，失眠会导致衰老，还会到来一长串的疾病。

那么，对于失眠引起的长痘，我们改如何解决呢？失眠易长痘，那么，解决的根源还是在于调节自己的生物钟，提高睡眠质量。失眠导致内分泌失调，之后引起长痘。因此，我们在平时一定要规律生活，尤其是不要熬夜，熬夜简直就是一种慢性自杀。另外，多注意自己的皮肤干净，每天按时清洗。尤其是化妆后，睡前一定要卸妆。

失眠易导致皮肤长痘，现在大家应该都知道了。所以，就算是为了我们的皮肤着想，我们也应该尽最大努力去改善我们的失眠现状。治好失眠，痘痘不再来。

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