旅游是一个多么让人向往的事情啊。五一将近，很多人很早前就已经规划好了，五一的旅游日程。如果在旅游的时候失眠，这样不仅会坏了旅游的心情，还会导致旅游时没有经历。但是，专家却指出，人们往往在旅游前，更容易失眠。为什么，旅游前更容易失眠呢？

第一，旅游出发前，我们需要准备行李。而且为旅行做准备工作时，往往会感到压力。其中就有20％的人，因为压力而失眠。还有一部分人在旅游的那天早上会早早的醒来。所以说，旅游前容易失眠。一个是因为，当天一天的工作，下午准备行李。会让出行者感到压力。另一个，可能是因为要旅游，感到过度兴奋，导致当夜失眠。

第二，旅游到达一个新地方，也容易失眠。有一小部分的人，在旅游的时候失眠。这是因为，他们感到，不舒适的床或住宿条件，以及太过陌生的环境。这些都导致他们在旅游的时候出现失眠。

第三，旅游的时差，导致失眠。我们旅行，到一个新时区。我们的生物钟，节律调整较慢。按照原有的生物钟工作。但是，这样反而会造成人的生物钟紊乱。这样毫无疑问，肯定会失眠。所以，一些旅游回来的人，往往需要几天的时间才能缓解过来，不再失眠。

虽然，这就快要五一了。我们不是说，五一不要旅游。只是说，我们在旅游的时候要做好充分的准备。尽量的避免在旅游的时候或者旅游的前夜发生失眠。这样的话，会让你的旅游失去意义，也会让失眠的痛苦折磨你。

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