有些人总是对失眠抱有恐慌的心理，因为失眠会导致第二天的精神状态不佳，影响生活及工作，那么人们为什么老是失眠？多数失眠是由于心理压力过大或是白天睡的太多，晚上想的太多而导致的。

引起失眠的原因众多，然而最为关键的一点便是由于心理因素所导致的，而且这些因素主要与一些不良的生活习惯造成的，如白天精神压力过大，睡前喝咖啡等等，都可直接导致思维活跃，也造成了晚上失眠睡不着。很多失眠患者在睡觉前会一直暗示自己明天要早起，这样就很容易导致自己晚上睡眠不深，容易醒。此外，有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。还有一种就是生理原因，因为衰老、疾病、长期治疗、夜尿频多等。

对于人们失眠的原因相信您有了一些了解，由上我们知道了失眠的产生多数与生活习惯有关，所以人们想要远离失眠就要养成良好的生活习惯，保持有规律的作息习惯等，希望失眠患者能够早日拥有优质的睡眠。