像高血压、心脏病一样，大多数疾病因为本身的特点都会有着不同类型的高发人群。尽管失眠症的存在是非常普遍的，但因为所处的人生阶段不同，人们表现出的失眠类型也是有着明显差异的。例如，30岁以上的女性反映出最多的失眠类别往往是焦虑型失眠。

　　很多人都会因为所处人生阶段和所从事职业的原因表现出不同类型的失眠症状。30岁以上的女性之所以表现出焦虑型失眠的现象也离不开这两种要素的作用。女性在步入30岁以后，事业上正处于不断提升的阶段，婚姻、家庭、人际关系也处在关键的时期，这一特殊时期或多或少都会给女性们带来压力。如果这一年龄段的女性在职场上所处的地位是领导阶层，那么她们面临的压力就更大了，因为繁重的工作压力、生活压力，焦虑、紧张情绪频繁出现并不断作用于大脑神经系统，失眠也就随之产生了。

　　被焦虑型失眠困扰的女性到了夜间往往焦躁、恐慌、很难入睡，即使勉强睡着，睡眠质量也不高，很容易被外界的微小刺激惊醒，而且醒后就无法再次入睡了。在失眠的作用下，她们的生活、工作势必受到影响，健康状况也会随之恶化，进而影响到她们整个人生的发展。因此，对于这一时期出现的焦虑型失眠应予以重视并及时采取控制手段。

　　医生介绍说，放松身心的暗示法、调节情绪的运动法以及安神法对于改善焦虑型失眠有着明显的作用，女性患者不妨尝试一下。