全球医院网2015-01-28我要评论

失眠抑郁症患者该怎样调理？抑郁症轻度时期是可以通过患者自己的调节和护理得到很好的缓解的，是会对后期的治疗创造很好的条件的，那么要怎么调理呢？接下来文中就是的专家做出的简单的介绍，失眠抑郁症患者该怎样调理。

一、身心放松迎接睡眠

抑郁症使得患者情绪低落、悲观绝望，这是失眠症状出现的主要动因，因此关于失眠抑郁症怎样医治，705医院专家建议患者在睡前放松精神，若半夜清醒过来，除了服用安定类药物外，不妨听一些平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声、雨声等帮助催眠。

二、抑郁症调理用平常心看待失眠抑郁

出现失眠不必过分担心，越是情绪紧张焦虑不得放松，越是加重了抑郁症状，进而导致失眠症状的加重。因此日常调理失眠抑郁症怎样医治，可以从坦然接受失眠抑郁症状开始。

三、中药饮片帮助睡眠，帮助抑郁症调理。

考虑失眠抑郁症怎样医治，不可忽视了我国传统中医中药的作用，中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等。这些药泡水当茶饮，对失眠抑郁症治疗有很好效果，在药店都可以买得到，泡制起来也很方便。