全球医院网2010-03-20我要评论

眼下正是葡萄成熟的季节，有一项新发现指出：吃葡萄有助于睡觉。

葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

报道说，这项研究共八种葡萄汁进行测试，发现可能含有睡眠辅助激素-褪黑素。褪黑激素的分泌是在大脑的松果腺材料，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

在事实上，在葡萄除了有助睡眠，有很多的好处。多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说：逐水，利小便。葡萄丰富的营养物质，可以益气和血，强骨骼和肌腱，东经络，通淋肿胀，利尿液，可以发挥补肾，壮腰，滋神益血压力纾缓， appetizers的作用，特别是在预防和治疗神经衰弱，胃痛腹胀，心血管疾病等有较显着的效果。

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含　铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。（责任编辑：小医）