全球医院网2015-01-23我要评论

晚上失眠是什么原因造成的?专家表示，现当今失眠晚上睡不着已经困扰着我们大部分人群，生活中不光是工作中的压力和学习中的紧张更或者是不良的生活习惯和作息时间，都会导致失眠症的发生，失眠症的危害大及时治疗是王道，只有了解失眠症的原因，才能对症下药和预防。

【专家详解】造成晚上失眠症的原因

第一、个人身体的原因

因为人的体质是不同的，对压力的接受能力也不同，许多人在体质弱如果白天加班，晚上在全身疼痛，虚弱，有时他们会导致失眠。此外，如果一些人患有疾病，这些疾病会引起不适，疼痛，呼吸困难，会使人无法入睡。如咳嗽、瘙痒、疼痛、鼻塞、发烧等症状，都对人的睡眠造成了一定的困难。

第二、精神上的原因

这是最常见的心理原因。因为工作、生活的压力，往往导致人们躺在床上仍然不自觉地心里重复面临各种各样的问题和困难，白天更这样让精神更紧张，自然会发生。失眠消极的情绪，如焦虑、抑郁、压力是最主要的因素，导致人们夜不成眠。

第三、睡眠环境的原因

通常人们说的习惯，这是由于一些环境接触时间长一个依赖。如果改变，会导致很多人不适应的心理和生理。睡眠是很正常的。除了自己的身体状况和精神状态，外部环境因素也很重要。对大多数人来说，总是在熟悉的环境中，使用更轻松地睡在床上，所以环境改变，或更换床上用品，也是失眠的原因。

第四、其他方面原因

其他的原因影响睡眠，睡前的饮食，或服用某些药物等。尤其包括兴奋性食品如浓茶、咖啡、或某些药物等，都可能引起失眠。这些可以引起失眠，所以建议不要喝提神的事情，睡觉前吃东西不宜过饱或者太油腻。