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全面的失眠原因有哪些

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月30日

全球医院网2015-01-26我要评论

失眠的原因很多,譬如精神压力过大、睡眠环境吵闹、不合理的生活作息习惯等。长期失眠是导致人们精力变差、身心健康受到损害的常见原因之一。那么,比较全面的失眠原因有哪些呢?长期失眠的原因都包括有哪些致病因素呢?

全面失眠产生的原因大致有以下几个方面:

不好的生活习惯:睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。

环境:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇叮咬等。

生理:如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐,患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

心理:如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。

服药治疗失眠症,只是临时缓解症状,而且这方面的西药副作用很大,主要是常时间服用容易形成依赖性,而且对肝肾都有影响。建议失眠者在专业失眠医生、专业失眠医院接受治疗和诊断和指导下进行对症性调治。

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