全球医院网2015-01-26我要评论

失眠的原因很多，譬如精神压力过大、睡眠环境吵闹、不合理的生活作息习惯等。长期失眠是导致人们精力变差、身心健康受到损害的常见原因之一。那么，比较全面的失眠原因有哪些呢？长期失眠的原因都包括有哪些致病因素呢？

全面失眠产生的原因大致有以下几个方面：

不好的生活习惯：睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。

环境：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。

生理：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

心理：如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。

服药治疗失眠症，只是临时缓解症状，而且这方面的西药副作用很大，主要是常时间服用容易形成依赖性，而且对肝肾都有影响。建议失眠者在专业失眠医生、专业失眠医院接受治疗和诊断和指导下进行对症性调治。