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男人怎样做才能获得良好的睡眠

男人是家庭的顶梁柱，然而男性朋友都会工作来照顾自己的妻子和孩子，然而如果失眠缠上了他们以后，就会影响正常的生活和工作，然而男人怎样做才能获得良好的睡眠呢？小编搜集了这方面的失眠常识，一起跟小编一起了解一下吧！正常的睡眠才会让男人有充足的精力去学习，但是现在由于各种原因，男人特别爱失眠，那么男人怎样做才能获得良好的睡眠呢？应当注意睡前三宜三忌很重要。三宜是，睡……更多>>

失眠对人身体的危害是什么
人们的生活中，在白天工作学习，大脑活动了一天是非常的累得，只能在晚上得到充分的休息，但是有些人到了晚上也睡不着，而且会出现心烦意乱，感觉乏力等。这是失眠的现象，是面对人的身体来说有很大的危害的，下面就了解一下失眠常识。失眠的危害是大家都知道的，以短期来看，睡眠不足直接影响的是次日的工作与学习，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而长期下去，危害更是大大加深。同……更多>>