失眠造成的影响3. 记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

　　失眠造成的影响2.长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为；失眠造成的影响1. 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

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　　失眠的多个类型
　　失眠的多个类型3、慢性失眠（大于一个月）慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。 　　失眠的多个类型2、短期性失眠（一周至一个月）严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋……更多>>

　　失眠者要注意的几个事项
　　失眠者要注意的几个事项----忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 　　失眠者要注意的几个事项----上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 　　失眠者要注意的几个事项----睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 　　失眠者要注意的几个事项----适量选……更多>>