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怎样的对待经常失眠的患者

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月21日

核心提示:怎样的对待经常失眠的患者 失眠上是一种慢性的、反复发作的疾病,而在中医上认为是患者的休息不够,导致严重疾病的出现。失眠的患者出现症状是不同的,那么怎样的看待失眠的治疗呢?了解一下。

怎样的对待经常失眠的患者

失眠上是一种慢性的、反复发作的疾病,而在中医上认为是患者的休息不够,导致严重疾病的出现。失眠的患者出现症状是不同的,那么怎样的看待失眠的治疗呢?了解一下。

患者要注意自己的睡眠环境:在医学上专家指出,人们睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。综上所述,人们若能掌握科学睡眠的四要素,则能有效地提高睡眠质量,以更充沛的精力投入工作。科学睡眠,是现代生活对人们提出的新更求。

还有就是睡眠的用具:主要的就是床、被子、枕头等等。那么无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。

上述讲到的失眠的治疗的方法,大家很容易的做到,如果要想很快的控制好病情还是必须的听从医生的,去医院进行全方面检查,这样对患者才是一种保障。

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