7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

　　防神经衰弱失眠的偏方3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

　　防神经衰弱失眠的偏方2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　防神经衰弱失眠的偏方1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

　　延伸阅读：

　　失眠危害
　　失眠危害（三）影响皮肤的健康，人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。 　　失眠危害（二）影响青少年的生长发育，现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、……更多>>

　　失眠有什么影响
　　经常失眠缺乏睡眠与精神错乱之间存在密切联系，不良的睡眠习惯容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症等疾病，英国最近的一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍，同样道理，睡眠不足也是交通事故的重要原因，几乎与饮酒引起的交通事故一样多，在英国每年就有4.5万人因司机疲劳驾驶而死亡或严重受伤。 　　对个人来说，失眠主要影响健康。最直接……更多>>