（一）影响大脑的创造思维，曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　失眠危害：

　　失眠对人有哪些危害呢？你知道失眠对人有哪些危害吗？你想了解失眠对人有哪些危害吗？

　　延伸阅读：

　　防神经衰弱的失眠偏方
9、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。 　　8、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 　　7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。 　　6、取生熟枣各15克，水煎去渣……更多>>

　　如何快速的摆脱失眠
６、别错过最佳的睡眠时间。研究发现，慢波睡眠是最佳的睡眠状态，而慢波睡眠大多出现在上半夜。错过了进入深睡眠的最佳时间再入睡，就很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降，从而引发失眠。 　　５、让床的作用“单一化”。少在床上看书、打电话、看电视。经常在床上进行其他活动，会破坏定时睡眠的习惯。 　　４、别把白天的烦恼带上床。睡前使自己的……更多>>